颈肩不适的原因及预防方法-京东健康

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颈肩后背不适，疼痛，活动不减轻，睡一觉就舒服多了，平时玩手机多，工作需要用电脑，打牌不打，曾尝试过牵引和吃药但效果不明显。患者男性34岁

就诊科室：脊柱外科

医生建议

根据你的描述和片子，初步判断可能是颈后方软组织劳损或炎症引起的，例如筋膜炎或肌膜炎。建议你避免长时间低头使用手机或电脑，使用合适高度的枕头，保持良好的睡眠姿势，避免受凉，加强保暖。同时，注意定时改变姿势，避免反复晃动头颈部或抬头低头，姿势改变时要缓慢一些。

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患者

我最近颈肩后背总是不舒服，感觉很疼，难受的时候活动也不见得减轻，睡一觉就舒服多了。

医生

颈肩后背的不适可能与你的工作和生活习惯有关。长时间低头使用手机或电脑，睡眠时枕头不合适，或者长时间保持同一姿势都可能导致这种情况。

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我做了腰椎取钉手术，37天后拍片子，想知道恢复情况如何？现在95天了，感觉没有不舒服，但不敢提重物，想了解取钉后的腰椎是否不如正常腰椎结实？患者男性39岁

就诊科室：脊柱科

总交流次数：32

医生建议：对于腰椎压缩性骨折术后的恢复，需要根据个体情况进行评估。从片子上看，骨头长得还不太好，建议再做个CT检查确认一下。康复过程中，应以休息为主，避免提重物，尤其是超过30斤的重物。适当的康复锻炼是有益的，但要注意强度和频率，避免过度劳累。一般来说，高度恢复后，腰椎可以承受一定的重量，但具体情况需要根据个体差异和康复情况来判断。

陈庆玉

副主任医师

枣庄矿业集团中心医院

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脖子总是酸痛，尤其是长时间低头看手机或电脑后，想知道可能是什么原因？患者女性38岁

就诊科室：脊柱科

总交流次数：9

医生建议：根据您的描述，可能是颈椎病引起的。建议改善日常生活习惯，避免长时间低头看手机或电脑，使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，物理治疗、针灸和按摩也可以帮助缓解症状。定期进行颈部运动和伸展是非常重要的。

陈庆玉

副主任医师

枣庄矿业集团中心医院

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我前两天刷碗时突然闪腰，今天骑电车轻微摔倒，腰动一下都疼，想知道该如何处理？患者女性21岁

就诊科室：脊柱科

总交流次数：18

医生建议：考虑到患者的症状，可能是骶髂关节扭伤或周围软组织损伤。建议立即停止任何可能加重损伤的活动，使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。如疼痛严重，可能需要口服止痛药，但请注意其副作用。同时，适当的物理治疗和康复训练也很重要，例如桥式运动和臀部收缩等。请在开始任何新的锻炼计划之前，先咨询医生或物理治疗师。

陈庆玉

副主任医师

枣庄矿业集团中心医院

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文章腰肌劳损

概述：腰肌劳损的患者主要表现为运动系统功能障碍，比如患者通常会出现双侧腰部酸痛或者胀痛感，部分患者可能会有刺痛或者烧灼痛。腰肌劳损患者腰部的疼痛，会因为劳累以及寒冷刺激后加重，休息之后疼痛会明显缓解。患者检查会发现腰部存在压痛点，压痛点的部位主要是骶棘肌处以及髂骨脊后部。部分患者会因为腰部疼痛严重而导致活动受限。治疗建议：对于腰肌劳损的患者，可以选择理疗、药物治疗或者手术治疗。患者可以选择服用非甾体抗炎药来对症支持治疗，常用的药物有洛索洛芬钠或者塞来昔布等。患者还可以局部注射肌松药或者镇痛药治疗，比如普鲁卡因，利多卡因等药物。患者还可以选择推拿或者按摩等物理方法进行理疗。对于上述治疗无效的症状严重的患者，可选择施行手术进行治疗。日常注意：对于腰肌劳损的患者，建议食用性质温和的食物，比如枸杞、羊肉等，同时应该注意禁忌寒性食物的摄入，比如荸荠、生梨等。可以多食用钙含量多的食物，比如骨头汤等。患者也同时应该避免受寒，日常运动也要注意。禁忌过量运动以及需要弯腰的动作，同时应该注意禁忌过度的负重，避免加重腰肌劳损的症状，腰肌劳损患者应该尽量卧床休息，减少运动量。

陈庆玉

副主任医师

枣庄矿业集团中心医院

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文章腰椎间盘突出的临床表现有哪些？

概述：腰椎间盘突出的患者，主要表现为运动系统功能障碍。绝大多数患者会出现腰痛及坐骨神经痛的症状，常常在反复腰痛之后出现腿痛。患者会因为椎间盘突出刺激或者损害神经而引起下肢麻木。同时，因为神经受压而导致神经所支配的肌肉出现不同程度的麻痹，重症患者甚至会导致肌肉失去功能。患者会因为压迫马尾神经出现大小便功能障、性功能障碍、鞍区感觉异常等表现。治疗建议：腰椎间盘突出的患者，可以选择药物以及手术治疗。患者可以服用非甾体类消炎药，比如布洛芬以及塞来昔布等，缓解患者腰痛、腿痛等症状。患者还可以服用肌肉松弛类药物，来缓解因为神经受压而导致的肌肉麻痹，常用的药物有盐酸乙哌立松等。对于神经受压严重导致患者腰腿痛难以忍受者，可以选择手术治疗。手术的方式主要有内镜下椎间盘髓核摘除术或者半椎板切除术等。日常注意：椎间盘突出患者应该养成良好的生活习惯，防止疾病加重。首先，患者应该合理饮食，少食多餐，多食用新鲜水果以及豆类制品，多食用含钙量高的食物，比如牛奶、芝麻酱等。其次，患者应该改变日常生活习惯，坐姿以及站姿应该挺直，避免腰椎盘受力不均。同一姿势不应维持过久，应当适量运动。最后，患者可以适量进行瑜伽以及太极等运动，可以改善患者腰痛以及腿痛的症状。

陈庆玉

副主任医师

枣庄矿业集团中心医院

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文章坐骨神经痛常见的症状都有哪些呢？

概述：坐骨神经痛患者主要表现为下肢疼痛不适感。患者最典型的症状就是臀部，大腿后侧及小腿后外侧和足外侧等部位出现疼痛，疼痛主要表现为阵发性或者持续性疼痛，通常在咳嗽，打喷嚏以及弯腰，下蹲，排便时疼痛加重。疼痛的性质主要为钝痛，少数患者也可呈现针刺痛以及烧灼痛。部分患者还可伴有下肢麻木不适感。疼痛多呈放射性，可沿臀部放射至小腿，沿坐骨神经分布方向放射。治疗建议：对于坐骨神经痛的患者，可以选择服用药物及手术治疗等方式。对于疼痛明显的患者，可以选择服用镇痛药物进行治疗，常用的药物有阿司匹林，布洛芬以及塞来昔布等。患者还可以服用营养神经的药物，此类药物对于麻木等神经系统症状有一定的缓解作用。常用的药物有维生素B12以及甲钴胺等。对于疼痛特别明显的患者，可以选择封闭治疗，用利多卡因进行局部封闭注射。对于有明确病因引起的坐骨神经痛，比如腰间盘突出，或者椎管内肿瘤者，可以根据其具体病因进行手术治疗。日常注意：坐骨神经痛患者应该加强日常生活管理，改变日常行为习惯，缓解相关症状，提高生存质量。首先，患者在日常生活中，应当佩戴腰部护具，加强对于腰部的保护，可以在一定程度上缓解坐骨神经痛的发生。其次，患者应该养成良好的行为习惯，比如良好的坐姿以及站姿，可以加强背部及腹部的肌肉力量。避免久坐久站，缓解相关的疼痛症状。最后，对于坐骨神经痛急性发作的患者，应及时选择硬板床进行休息。同时，注意腰部固定制动，尽量减少活动，可以缓解相关症状。

陈庆玉

副主任医师

枣庄矿业集团中心医院

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接诊医生

陈庆玉

副主任医师

脊柱外科

三甲

山东健康集团枣庄中心医院

腰椎间盘突出(2例)

专业擅长：脊柱退行性疾病，颈椎病（颈型，神经根型，脊髓型，交感神经型，食管型等），颈椎骨折/脱位，颈椎管狭窄，颈椎间盘突出，后纵韧带钙化/骨化，黄韧带肥厚；胸椎间盘突出，胸椎管狭窄/钙化，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎不稳，腰椎滑脱，腰椎骨折/脱位；颈肩痛，腰腿痛，慢性劳损性疾病，脊柱微创手术治疗。

好评率：100% 接诊量：785

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