踢足球后关节脆响：原因、风险和预防-京东健康

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我在踢足球时膝盖发出类似掰手指的脆响声，虽然不太疼，但担心会有二次损伤的风险，想知道原因和预防方法。患者男性23岁

就诊科室：骨科

医生建议

出现关节脆响声时，若无明显疼痛或肿胀，二次损伤风险相对较低。建议暂停剧烈运动，转而进行低强度活动以维持关节灵活性。使用弹力带进行适当的抗阻力锻炼，帮助增强肌肉和改善关节稳定性。逐步增加运动强度，避免突然的剧烈运动，以预防关节损伤。

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患者

我最近在踢足球时，膝盖会发出类似掰手指的脆响声，虽然不太疼，但还是有些担心。

医生

这种脆响声通常是关节腔气泡破裂引起的，类似于掰手指的声响。它本身不是问题，但如果伴随着疼痛或肿胀，可能意味着关节受损。

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陈志蛟

主治医师

成飞医院

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陈志蛟

主治医师

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陈志蛟

主治医师

成飞医院

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接诊医生

陈志蛟

主治医师

骨科

三甲

成飞医院

软组织损伤(4例) 关节炎(2例)

专业擅长：骨折、创伤救治、颈椎病、腰椎间盘突出症、关节炎、骨质疏松等

好评率：99% 接诊量：357

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