睡前喝低度果酒是否有害？-京东健康

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患者询问睡前喝低度果酒兑水是否有害，表示偶尔喝一点可以帮助入睡。患者女性20岁

就诊科室：全科

医生建议

虽然适量饮酒通常不会对身体造成太大影响，但长期依赖酒精来入睡可能会导致依赖性和其他健康问题，如酒精中毒、睡眠障碍和肝脏损伤。建议改善睡眠的方法包括保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备等。如需喝酒，应控制摄入量，避免空腹饮酒和与其他药物混合使用。

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患者

我想了解一下，睡前喝一些低度果酒，兑入大量水后对身体是否有害？

医生

这取决于你的身体状况和酒精的摄入量。一般来说，适量饮酒不会对身体造成太大影响。但是，如果你是为了改善睡眠而喝酒，这可能会导致依赖性和其他健康问题。

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