根据你的描述，直肠炎和痔疮是更可能的诊断。建议你定期进行肠镜检查，特别是四十岁以上的人。对于便秘问题，可以通过改善饮食结构和增加运动来缓解。对于痔疮，首先尝试用药治疗，如果症状严重影响生活质量，可能需要手术。记住，保持肠道健康非常重要，建议每天排便一次，避免便秘。