根据您的描述和检查结果，足跟疼痛可能与您的体重和高血压有关。建议您采取以下措施：拍摄足部X光片以排除结构性问题，减少负重运动并局部使用消炎止痛药。同时，通过合理饮食和适当的运动来控制体重，避免高热量和高脂肪的食物，增加蔬菜和水果的摄入，适当的有氧运动如快走、游泳等也很有帮助。请按照药品说明书上的指示使用消炎止痛药，并在有任何疑问或不适时及时与我联系。