腰部疼痛的锻炼和治疗建议-京东健康

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20岁的患者经常感到腰部疼痛，尤其是在长时间坐着或站立后，希望了解原因并寻求治疗建议。患者女性20岁

就诊科室：骨科

医生建议

根据患者的描述，可能是腰部肌肉劳损或慢性疲劳引起的腰部疼痛。建议通过适当的锻炼来改善这种情况，卷腹、臀桥和平板支撑是很好的选择。同时，针灸和拔罐也可以作为辅助治疗手段。坚持锻炼，相信会看到效果的。

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患者

我最近经常感到腰部疼痛，尤其是在长时间坐着或站立后。请问这是什么原因？

医生

根据你的描述，可能是腰部肌肉劳损或慢性疲劳引起的。建议你通过适当的锻炼来改善这种情况。

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郑浩

主治医师

河南大学第一附属医院

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郑浩

主治医师

河南大学第一附属医院

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郑浩

主治医师

河南大学第一附属医院

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文章骨质疏松的三个常见表现？你中招了没？

骨质疏松也叫“静悄悄的流行病”，开始往往没什么症状，但骨量却在慢慢流失。也因此易被大家忽视，直到骨折了才到医院就诊。更年期女性出现腰背酸痛、关节僵硬，甚至轻微一摔就骨折，就是骨质疏松惹的祸。骨质疏松虽然“静悄悄”，但也有迹可循。据《原发性骨质疏松症诊疗指南 ( 2017 )》，骨质疏松有以下表现：腰背疼痛：腰背疼痛或全身骨痛。疼痛常发生在翻身时、起坐时及长时间行走后，夜间或负重活动时疼痛会加重。驼背、身高变矮：驼背、身高变矮，是因为脊椎骨质大量流失，支撑力越来越弱。发展到多发性胸椎压缩性骨折可导致胸廓畸形，甚至影响心肺功能。此外，腰椎压缩性骨折，严重可影响腹部脏器功能，引起便秘、腹痛、腹胀、食欲减低等不适。脆性骨折：脆性骨折，也就是在日常生活中受到轻微外力时发生的骨折。骨质疏松性骨折最发生在腰背部、髋部和手臂部位。

郑浩

主治医师

河南大学第一附属医院

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接诊医生

郑浩

主治医师

骨科

三甲

河南大学第一附属医院

疼痛(4例) 跟腱炎(2例)

专业擅长：颈肩腰腿疼，运动损伤，关节炎，腰椎间盘突出，股骨头坏死，骨折，顽固性/难治性疼痛，擅长保守及手术治疗各类运动损伤，骨病，外伤等

好评率：99% 接诊量：1152

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