根据你的描述，可能是肛裂引起的疼痛。保持大便通畅，避免便秘，局部清洁和热水坐浴可以缓解症状。如果疼痛严重，可能需要使用止痛药和局部麻醉药来控制疼痛。日常生活中要注意保持肛门清洁，避免长时间坐着或站着，多吃高纤维食物，保持大便软化，避免用力排便。这些都可以帮助预防和治疗肛裂。