在新冠康复期，避免剧烈运动，特别是跑跳等高强度活动，以免增加心肺负担。如果家里有速效救心丸之类的备用药，可以适当使用。同时，尝试艾灸足三里或肚脐，帮助改善血液循环和缓解症状。保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动和均衡饮食，都是非常重要的。