根据你的描述，你可能患有膝关节炎或其他相关疾病。建议你减少高强度运动，适当休息，并可以尝试一些非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛。同时，考虑物理治疗、穿着合适的鞋子和进行一些低冲击的运动来帮助恢复。如果情况严重，可能需要手术治疗，郑大一附院的骨科专家非常有经验，能够提供高质量的手术治疗服务。请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案还需根据个人情况和医生建议确定。