根据你的描述，你可能正在经历新冠感染后的高血压发作。建议你短期服用降压药物来控制血压，并注意规律监测血压。同时，多吃富含钾和钙、低钠的食物，避免寒冷天气外出晨练，保持规律的生活作息。请记住，高血压是一种需要长期管理的慢性疾病，定期复查和调整治疗方案非常重要。