如果白带颜色变深伴有瘙痒，可能是阴道炎引起的。建议在月经结束后再观察一下白带情况。如果仍然有瘙痒，可以考虑使用阴道局部药物治疗。对于外阴瘙痒，可能是湿疹引起的。可以使用高锰酸钾溶液清洗外阴。避免在月经期间或白带颜色异常时坐浴，以防逆行感染。等到月经结束和白带恢复正常后再考虑坐浴。