阳康后如何进行运动康复指导-京东健康

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阳康后，患者询问康复期间的适宜运动和饮食建议。患者男性49岁

就诊科室：中医内科

医生建议

新冠康复期间，运动需循序渐进，从温和运动开始，避免剧烈运动。饮食上保持营养均衡，多吃蔬菜水果，避免油腻和辛辣食物。如有不适，请及时就医。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近阳康了，想了解一下康复期间的运动应该怎么安排？

医生

您好！阳康后运动需要循序渐进，不能过于猛烈。首先，您需要根据自己的实际身体状况来安排运动。

患者

那请问一般什么时候可以开始进行运动康复呢？

医生

一般阳后转阴后一到两周可以开始运动康复，但前提是运动量要循序渐进。

患者

明白了，那刚开始的时候应该做哪些运动呢？

医生

刚开始可以从一些平缓、温和的运动开始，比如散步、太极等。

患者

好的，那如果运动过程中感觉不适应该怎么办呢？

医生

如果感觉不适，应立即停止运动，并适当休息。如果症状严重，请及时就医。

患者

谢谢医生的指导，那恢复期间饮食方面有什么需要注意的吗？

医生

饮食方面，建议多吃蔬菜水果，保持营养均衡，避免油腻和辛辣食物。

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