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焦虑症:如何应对家庭冲突引起的烦躁情绪?

疾病详情
我总是因为家里的一些小事而感到非常烦躁,甚至有时会想伤害自己,尤其是当我父母因为我妹妹和弟弟的事情而吵架时。患者女性13岁
就诊科室: 中医儿科
医生建议
根据你的描述,你可能正在经历焦虑症。首先,尝试在听到争吵时,深呼吸并转移注意力,例如出去散步或做一些你喜欢的事情来分散注意力。如果你的焦虑情绪持续存在并影响到日常生活,建议你去医院进行焦虑评估。如果评估结果显示你有较高的焦虑水平,可能需要进行心理干预。
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患者
我最近总是因为家里的一些小事而感到非常烦躁,甚至有时会想伤害自己。
医生
听起来你可能正在经历一些情绪上的困扰。可以告诉我更多关于这些小事和你的感受吗?

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