对于维生素C缺乏，适量补充维生素C是安全的。然而，需要注意的是，不同的产品可能有不同的用法和剂量要求，务必按照说明书或医生的建议使用。保持均衡的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜也非常重要。同时，避免过度依赖补充剂，应该以食物为主。对于孕妇来说，定期产检和遵循医生的建议同样重要。