便秘是一种常见的消化系统疾病，可能由多种原因引起。治疗便秘需要从生活方式入手，包括增加水分和高纤维食物的摄入，适当运动等。同时，乳果糖是一种安全有效的通便药物，适合长期使用，特别是对于备孕的女性来说。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需要根据个体情况进行调整。