根据你的症状和舌苔情况，初步判断你可能患有阳虚，这是一种中医上的概念，指的是体内阳气不足。建议你在生活中保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；在饮食上多吃一些温补的食物，如姜、枣等。同时，考虑使用一些中药来调理身体，例如黄芪、当归等。但请注意，具体的用药方案需要在医生的指导下进行。