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应对压力和负面情绪:医生建议

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我总是感到心塞、压力大,担心和害怕,尤其是当我奶奶说一些对我不利的话时。如何应对这种情况?患者女性23岁
就诊科室: 心血管内科
医生建议
对于压力和负面情绪,首先要保持良好的心态,找到放松的方式。同时,过滤负面信息,保持积极的社交网络。如果情绪管理困难,可以寻求专业的心理咨询。记住,心理健康同样重要。
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患者
我最近感到心塞,压力很大,总是担心和害怕。
医生
首先,放松心态是非常重要的。试着找到一些能够让你放松的活动,例如散步、听音乐或者冥想。

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