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阿胶糕对缓解压力和改善睡眠的效果

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压力大、多想,想知道是否可以通过食物缓解,特别是阿胶糕对睡眠的影响?
就诊科室: 中医内科
医生建议
如果你经常感到压力大并且影响到睡眠,适量食用阿胶糕可能会有所帮助。它可以补血养气、滋阴润肺、补肝益肾,改善体质,并且有一定的助眠效果。请注意,虽然阿胶糕没有明显的副作用,但还是要适量食用。另外,保持良好的生活习惯,如规律作息、适当运动和放松心情,也是缓解压力和改善睡眠的重要方法。
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患者
您好,最近压力很大,容易多想,想知道吃东西是否有助于缓解?
医生
可以适量吃一些有助于缓解压力的食物,例如阿胶糕,它有补血养气、滋阴润肺、补肝益肾的功效。
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侯顺江

主治医师

遵义市第一人民医院

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侯顺江

主治医师

遵义市第一人民医院

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侯顺江

主治医师

遵义市第一人民医院

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