如果你在孕期发现胎动减少，首先要做的是去医院做个胎心监护来检查胎儿的情况。同时，你也可以自己每天早、中、晚各固定一小时数胎动，若每小时大于3次则反映胎儿情况良好。请注意，胎动异常可能是某些问题的信号，例如胎儿缺氧或其他健康问题。因此，及时就医非常重要。另外，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，也有助于维持胎儿的健康。