根据血脂报告，高血脂确实存在，建议服用他汀类药物以降低胆固醇水平。同时，定期检查血脂和肝功能是必要的。预防心脏病和中风的关键是控制好血压、血糖和血脂。定期体检，避免高盐、高脂肪的饮食，保持适当的体重和规律的运动也很重要。适当的运动对身体有益，散步是一种很好的选择。请根据自己的身体状况，选择合适的运动方式和强度。