地图舌是一种无害的口腔问题，主要表现为舌头上出现红白相间的斑块。虽然目前没有特效药物可以治愈，但可以通过改善口腔卫生、保持良好的饮食习惯等方式来减轻症状。同时，避免食用过于刺激性的食物和饮料，保持良好的心态和充足的休息也非常重要。