根据症状和检查结果，可能的疾病是前列腺炎或附睾囊肿。建议进行全面的检查，明确病因后再进行针对性的治疗。同时，避免辛辣刺激的食物，多喝水，保持良好的卫生习惯，适当锻炼，提高免疫力。长期久坐可能会加重前列腺炎的症状，建议改善工作环境，适当活动。另外，睡眠质量不好也可能会影响病情，建议看一下心理科，排解压力，改善睡眠。