小腿抽筋与缺钙的关系及饮食建议-京东健康

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我最近小腿抽筋，可能缺钙，想知道该如何补钙和饮食注意事项。患者女性43岁

就诊科室：中医内科

医生建议

小腿抽筋可能与缺钙有关，建议补充钙剂，控制在一个月内，尤其有结石患者。平时注意饮食，多摄入肉、蛋、奶类，并适当晒太阳以促进钙吸收。蛋清可食用，蛋黄应少吃，以避免结石加重。希望这些建议能帮助您改善症状，保持健康。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近小腿经常抽筋，感觉可能是缺钙，想请教一下。

医生

您好，抽筋的情况持续多久了？您近期有做过微量元素检查吗？

患者

就这两天有点严重，之前没有做过检查。

医生

您平时的运动量如何？最近有没有其他不适，比如口腔溃疡？

患者

这两天嘴里有溃疡，刚用药喷好，运动不多。

医生

小腿抽筋可能与缺钙有关，尤其是夜间发生的情况。您有考虑补钙吗？

患者

我看了钙尔奇的几种，想不清楚该选哪一款。

医生

治疗溃疡的药物与抽筋关系不大，建议补钙来改善症状。

患者

那我应该考虑缺钙的问题。

医生

是的，缺钙可能性较大。您这个年龄段需要补钙以预防骨质疏松。

患者

那么我需要一直服用钙片吗？

医生

不客气，建议平时注意饮食，多吃肉、蛋、奶类，并适当晒太阳，这对补钙有帮助。

患者

明白了，谢谢医生！

医生

如果没有肾结石或胆结石，可以考虑服用钙片2-3个月。

患者

我有胆结石，但很小。

医生

如果有结石，建议服用钙片的时间控制在一个月左右，平时注意食补。

患者

好的，太感谢了！

医生

补钙后如果腿抽筋改善，可以通过食补替代钙片。多吃瘦肉、蛋奶，注意晒太阳。

患者

我胆结石不敢多吃鸡蛋。

医生

可以吃蛋清，蛋黄就少吃。

患者

好的，谢谢医生！

医生

不客气，祝您生活愉快！

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