颈椎病康复训练与生活建议-京东健康

疾病详情

我有颈椎病的症状，主要是颈部不适，偶尔会有反胃的感觉，如何进行康复训练和日常生活调整？患者男性39岁

就诊科室：脊柱外科

医生建议

对于颈椎病，首先需要加强颈项肌的康复训练，保持正确的姿势，增强肌肉力量，脊柱才会稳定，症状才会缓解。枕头的选择也很重要，应该符合颈椎的生理曲度，平躺枕头应把枕后窝垫平，侧躺枕头应与肩同高。一般不需要吃药，疼痛严重可以口服塞来昔布。可以在家做自我保健，按摩也可以冰敷。多锻炼会缓解的。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我有颈椎病的症状，主要是颈部不适，偶尔会有反胃的感觉。

医生

颈椎病的主要原因是颈椎不稳定，需要加强颈项肌的康复训练，保持正确的姿势，增强肌肉力量，脊柱才会稳定，症状才会缓解。

患者

我平时也在做颈椎操，但有时候还是会不舒服，需要吃药吗？

医生

一般不需要吃药，疼痛严重可以口服塞来昔布。枕头的选择也很重要，应该符合颈椎的生理曲度，平躺枕头应把枕后窝垫平，侧躺枕头应与肩同高。

患者

我买了一个智能整头振动加热敷的设备，需要经常去按摩点做颈椎按摩吗？

医生

最重要的是康复训练，其他的是辅助治疗。可以在家做自我保健，按摩也可以冰敷。

患者

我有时候颈椎受凉就不舒服，需要做热敷还是冰敷？

医生

疼痛的严重的话可以冰敷。受凉会导致血管和肌肉都会收缩的。多锻炼会缓解的。

患者

我还买了个气动的牵引，可以做点吗？

医生

最好不要做牵引，容易把肌肉拉伤，导致颈椎更不稳定。

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