根据你的症状和检查结果，可能存在腰椎疾病的风险。建议进行腰椎核磁共振检查以确诊。如确诊，可能需要采取物理治疗、药物治疗或手术治疗等方式进行治疗。同时，改善生活习惯和加强锻炼也非常重要，例如保持良好的坐姿和站姿，进行针对腰部和腿部的轻度运动，注意控制体重，减轻腰椎的负担。