根据患者的症状，可能是由于压力过大或缺乏休息导致的神经衰弱。建议患者保持规律的作息时间，晚上避免使用电子设备，并尝试一些放松技巧如深呼吸或冥想。适当的运动和饮食调整也非常重要。在使用任何药物之前，强烈建议患者先进行全面的身体检查。只有在医生的指导下，才可以考虑使用一些非处方药来辅助改善睡眠。