对于磨牙问题，首先需要制作定制的磨牙垫来保护牙齿。同时，需要找到磨牙的原因，可能是由于咬合不良或颞下颌关节紊乱引起的。建议去正规的牙科进行检查和治疗。除了磨牙垫外，可能需要通过物理治疗、按摩或其他非手术方法来改善颞下颌关节紊乱。对于咬合不良，可能需要进行正畸治疗。在日常生活中，避免咬硬物、减少压力和焦虑等都可以帮助减轻磨牙的症状。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。