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DHA补充与鱼类选择:医生解答

疾病详情
我近期工作状态不佳,经常出错,服用DHA补充剂后有所改善,想了解通过食物补充DHA的可行性和效果。患者男性40岁
就诊科室: 营养科
医生建议
对于认知功能下降的患者,DHA是非常重要的营养素。虽然带鱼的DHA含量不高,但三文鱼、青花鱼、鲈鱼等深海鱼类的DHA含量较高,适量长期食用可以帮助补充DHA。同时,鱼油胶囊也是一种常见的DHA补充方式,具体选择应根据个人情况和医生建议。
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患者
我最近总是出错,感觉脑力不够,已经服用DHA补充剂快3个月了,效果还不错。请问,吃带鱼能否补充DHA?
医生
带鱼的DHA含量相对较低,三文鱼、青花鱼、鲈鱼等深海鱼类的DHA含量更高。如果日常饮食中无法摄取足够的DHA,适量长期食用是可以的。