根据初步诊断，你的口腔纤维化属于中度，需要注意日常生活中的饮食和口腔卫生。戒烟、戒槟榔、避免辛辣和过热食物，多吃蔬菜水果，保持良好的口腔环境。可以考虑服用维生素B族、C族和E局部涂抹，康复新液局部含漱等药物来改善口腔健康。如果你对自己的病情不放心，建议去口腔科进行详细的检查，包括口腔内壁、牙龈和舌头等部位。早发现、早干预是非常重要的。