对于踝关节疼痛和距腓前韧带损伤，保守治疗是可行的。通过理疗和运动治疗可以有效缓解疼痛和恢复功能。建议走路时控制在每天5000步以内，并进行足底肌肉训练，例如踮脚尖站立和胫前肌、胫后肌训练。目前看来，手术并不是必须的，除非再次崴脚或出现软骨损伤或关节游离体等情况。只要遵循正确的治疗和康复计划，适当控制运动强度，完全有可能恢复到正常的运动水平。