根据您的描述，心率不齐和失眠可能与利培酮的停药有关。为避免此类情况，建议您按时服用利培酮，并在医生指导下使用安眠药如阿普唑仑来辅助改善睡眠。同时，保持良好的睡眠习惯和规律的生活作息也非常重要。如果症状持续或加重，建议及时就医并考虑调整治疗方案或更换药物。