根据你的症状，可能与颈椎病交感神经型有关。热敏灸是一种有效的治疗方法，但需要根据具体情况来确定穴位和操作方式。首先，你可以先灸大椎、风门、肺俞、膈俞、膏肓、足三里、中脘等穴位。每个穴位要灸透，直到表皮热。不要贪多。灸后不要喝冷水，吹空调要注意温度不要太低。特别是灸出汗了更不能受凉。同时，结合中医针灸理论进行学习，入门容易，精进难。记住，穴位不一定是固定不变的。热敏穴就是在穴位基本定位的前提下，探查发现具有热敏特点。