根据你的描述，股骨头坏死可能已经进展。建议立即进行磁共振和X光片检查，以确定当前的病情。即使你现在没有疼痛，也需要定期复查。至于通络生骨胶囊，它对股骨头坏死的治疗效果有限。最重要的是进行必要的检查和评估，以制定正确的治疗计划。在日常生活中，避免过度活动和承受过大的压力是非常重要的。适当的休息和运动可以帮助改善你的症状。同时，保持健康的饮食和体重也对缓解疼痛有帮助。