根据您的症状，可能是由于过度使用或受伤引起的腱鞘肿痛、关节酸麻和肌肉疼痛。可以使用局部喷雾剂来辅助治疗，使用方法是喷在患处后轻轻按摩直至吸收。每天建议使用2~3次，具体使用次数可以根据个人情况调整。为了让药物更好地吸收，建议在喷完后间隔1~2个小时再接触水。同时，保持适当的休息和避免过度使用也是非常重要的。