对于胃息肉和胆息肉，首先需要确定其类型和大小。如果是炎性息肉，可能可以通过手术去除；如果不是，需要根据具体情况来决定是否需要手术。小于0.3cm的息肉可以选择观察，但如果它们长大了，可能还是需要手术切除。目前没有明确的证据表明民间方法对去除息肉有效。建议你遵循医生的专业建议进行治疗，并注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和压力。