根据患者的描述，可能是由于例假期间凝血功能异常引起的乳房肿块。建议先观察，如果肿块增大，需要去医院检查血常规和凝血功能。同时，注意是否有其他部位的瘀血。通过彩超检查可以明确肿块的性质，常见的可能是皮脂腺囊肿等良性病变。如果确诊为皮脂腺囊肿，可以通过小手术切除。无需紧急处理，但建议及时就医以避免不必要的担忧。