根据你的描述，你可能患有月经不调，主要原因可能是营养不良和精神焦虑。建议你增加肉蛋奶的摄入，保持良好的饮食习惯。同时，考虑在附近社区医院做一个B超检查子宫内膜的厚度，以便更好地了解你的月经情况。暂时不要吃益母草，可以考虑吃定坤丹来滋补气血。另外，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，也是非常重要的。