对于健康管理，18岁的年轻人可以安全地服用鱼油来补充营养，特别是Omega-3脂肪酸。然而，建议在医生的指导下使用，以确定适当的剂量和监测任何可能的副作用。选择可靠的品牌和经过第三方认证的产品可以帮助你确保其质量和安全性。同时，注意保持均衡的饮食和适量的运动也是维持健康的重要因素。