失眠：原因、预防和治疗-京东健康

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我最近总是睡不着，或者睡一两个小时就醒了，之前熬夜也能睡着，但现在晚上8、9点特别困，凌晨一两点就醒。没有什么焦虑。请问这是什么问题？患者女性19岁

就诊科室：神经内科

医生建议

这位患者可能患有失眠，原因可能是长期熬夜打乱了生物钟。建议他养成良好的生活习惯，按时睡觉，放松心情。可以尝试一些非药物治疗方法，如深呼吸、冥想等。同时，需要调整作息时间，避免在睡前使用电子设备，保持卧室安静、黑暗和凉爽。如果情况严重，可以考虑使用一些助眠药物，但必须在医生的指导下使用。

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患者

最近总是睡不着，或者睡一两个小时就醒了。之前熬夜也能睡着，但现在晚上8、9点特别困，凌晨一两点就醒。没有什么焦虑。

医生

这种情况可能与你的生活习惯有关。长期熬夜会打乱生物钟，导致失眠。建议你养成良好的生活习惯，按时睡觉，放松心情。同时，可以尝试一些非药物治疗方法，如深呼吸、冥想等。

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就诊科室：神经内科

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蔡兴秋

主任医师

南京脑科医院

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就诊科室：神经内科

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蔡兴秋

主任医师

南京脑科医院

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就诊科室：神经内科

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蔡兴秋

主任医师

南京脑科医院

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蔡兴秋

主任医师

神经内科

三甲

南京脑科医院

专业擅长：脑血管病、神经系统脱髓鞘病、周围神经病、锥体外系疾病、癫痫及其他系统疾病并发神经系统疾病的诊断和治疗

好评率：100% 接诊量：110

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