对于这种软组织损伤和皮下出血，如果受伤不超过24小时，应该进行冷敷。如果超过24小时，可以进行热敷来缓解疼痛和肿胀。暂时不需要使用药物，但如果两天后淤血仍未消退，建议去医院外科就诊。同时，注意休息，避免剧烈运动，保持良好的心态和饮食习惯，以促进伤口的恢复。