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肌肉劳损的自我护理和恢复

疾病详情
我在骑行后感到腿部肌肉酸痛,想知道是否需要用药和如何恢复?患者男性30岁
就诊科室: 创伤科
医生建议
对于肌肉劳损,首先要注意休息和调整运动量,避免再次过度。同时,进行适当的拉伸运动可以帮助恢复。使用筋膜枪可能会有所帮助,但不应完全取代拉伸。记住,拉伸是恢复过程中非常重要的一步。
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患者
我最近在骑行,感觉腿部肌肉酸痛,需要用药吗?
医生
这种情况通常是由于肌肉劳损引起的,主要是因为运动量过大。建议你适当休息,并注意调整运动量。

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