根据检查结果，你曾经感染过乙肝病毒，但已自愈并产生了抗体。为保持免疫力，建议定期复查乙肝抗体水平，并在必要时接种乙肝疫苗。在日常生活中，应避免高风险行为，保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和充足的休息，避免过度饮酒和吸烟，以维护肝脏健康。