病情判断：根据症状描述，考虑患者可能患有肩周炎或肩袖损伤。用药建议：可口服双氯芬酸钠缓释片和祖师麻片缓解疼痛。如家里有塞来昔布胶囊，也可服用。用药期间如有不适请及时线下就诊。生活建议：注意肩部保暖，避免负重和过度活动，如疼痛加重或持续不缓解，请及时就医。希望这些建议能对您有所帮助。