产后减肥与营养咨询-京东健康

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产后8个月，体重增加，咨询如何调整饮食结构和运动来减肥。有妊娠纹和产后脱发问题。患者女性23岁

就诊科室：营养科

医生建议

建议：产后减肥需调整饮食结构并配合适度运动。避免精制碳水，多吃蔬菜。保持充足睡眠和水分摄入。对于妊娠纹和产后脱发，可分别补充维生素C和E以及镁和锌。注意：补充营养物质应在医生或营养师指导下进行，避免不当使用。关注个人健康状况，如有需要请及时就医。

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患者

您好医生，我产后8个月，体重从产前97斤增加到现在的130斤，想咨询如何调整饮食结构和进行运动来达到减肥的效果。

医生

您好，建议调整饮食结构，减少精制碳水化合物的摄入，避免甜食，多吃蔬菜。同时，配合适度的运动，如力量训练。保持充足的睡眠和多喝水有助于减肥。

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成礼军

主治医师

新田县人民医院

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成礼军

主治医师

新田县人民医院

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成礼军

主治医师

新田县人民医院

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接诊医生

成礼军

主治医师

营养科

新田县人民医院

专业擅长：慢病管理，体重管理，高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸的营养干预和治疗，膳食补充剂个性化配方。医学影像诊断。抗衰。

好评率：99% 接诊量：220

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