握力低咨询-京东健康

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患者握力低，平时会进行器械对抗运动且训练强度较大，询问如何提升握力。患者女性19岁

就诊科室：骨科

医生建议

判断：患者握力低于平均水平，可能与日常锻炼有关。
建议：可以专门锻炼握力，使用握力器或其他类似器械进行锻炼。同时，注意保持营养均衡，增加钙、蛋白等营养的摄入。保持适度锻炼强度，避免过度训练导致受伤。

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患者

我的握力只有15-20kg，远低于平均水平，平时会练剑道长短兵这些器械对抗运动，训练强度较大，有没有专门锻炼握力的方法？

医生

目前看来没有特别的问题，你的握力确实偏低，可以抽时间专门锻炼握力。平时练剑道长短兵对抗运动手部发力很多，可以注意增加钙、蛋白等营养的摄入。

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刘丹朝

主治医师

睢县人民医院

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刘丹朝

主治医师

睢县人民医院

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刘丹朝

主治医师

睢县人民医院

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接诊医生

刘丹朝

主治医师

骨科

睢县人民医院

专业擅长：从事骨科专业10年，擅长创伤骨折后康复、颈肩腰腿痛、外伤、四肢骨折、关节脱位、骨折后康复功能锻炼、腕管综合征、肘管综合征、网球肘、足踝损伤、关节炎、滑膜炎、脊柱骨折微创治疗、脊柱骨折、髋关节、膝关节置换。

好评率：100% 接诊量：89

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