牙龈萎缩可能与牙周病有关，建议使用具有改善牙龈萎缩、牙齿松动、脱敏防龋功能的牙膏，如红色款美白牙膏或蓝色款清新牙膏。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期进行口腔检查，以预防病情进一步发展。