建议：考虑到患者胸椎突出疼痛病史和近期复发情况，建议继续使用膏药活血通络止痛，配合消炎止疼药如西乐葆缓解炎症。同时，注意保暖、避免长时间保持同一姿势和适当锻炼以增强腰部肌肉力量。如症状持续加重或反复，请及时就医进一步检查并调整治疗方案。