复合维生素B与睡眠问题解答-京东健康

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复合维生素B与睡眠问题解答

疾病详情

睡眠浅，需安静环境，晚上胡思乱想，入睡困难。患者男性33岁

就诊科室：中医内科

医生建议

睡眠障碍可能涉及维生素D和镁的缺乏，建议补充维生素D3和甘氨酸镁，并注意改善睡眠环境。同时，增加褪黑素可能有助于改善入睡困难的问题。请关注睡眠质量，保持良好的生活习惯。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近睡眠很浅，需要非常安静的环境，晚上会胡思乱想，复合维生素b可以调节睡眠吗？

医生

您好，睡眠问题可能需要从多个方面考虑。复合维生素B不能直接调节睡眠，但维生素B可以促进代谢，保护神经系统。

患者

那我是不是需要补充维生素B呢？

医生

不一定，您的情况可能需要补充维生素D和镁。

患者

晚上进入睡眠迟，需要很安静的环境，稍微有呼噜声就睡不着。

医生

建议您补充一段时间的维生素D3和甘氨酸镁，一般睡眠会有改善，如果入睡困难可以增加褪黑素。

患者

VD是补钙的啊，那补充这个对睡眠有帮助吗？

医生

维D的作用很广泛，不仅仅是补钙，对睡眠也有一定帮助。

患者

好的，谢谢医生。

医生

不客气，到时可以给我反馈，有问题也可以随时咨询我。

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