建议：性生活困难可能由多种因素导致，包括生理和心理因素。首先不要过于紧张，尝试更温和的行为方式，逐步适应。注意沟通配合和放松身心。如问题持续存在，建议咨询专业医生进行评估和治疗。寻求专业指导以改善性生活质量。