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改善睡眠质量,推荐健脾胃食物

疾病详情
睡眠质量差,咨询健脾胃食物以改善睡眠。
就诊科室: 中医内科
医生建议
睡眠质量差可能与脾胃功能有关,建议通过调整饮食和生活习惯来改善。可尝试食用健脾胃的食物如山药、南瓜、红薯和小米等,并保持良好的作息习惯,避免咖啡因和辛辣食物。如有必要,可咨询医生使用健脾丸等中成药。
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患者
您好,医生,我最近睡眠质量不好,想知道有哪些可以吃的食物对睡眠有帮助?
医生
您好,睡眠质量不好可能和脾胃功能有关,可以尝试吃一些健脾胃的食物,比如山药。